전체 글82 오트밀 맛있게 먹는법 오트밀 다이어트 옷차림이 가벼워지는 계절이 오면서 남녀노소 최고의 관심사는 아마 다이어트일 것입니다. 다이어트 또는 혈당관리하시는 분들은 GL 지수라는 것을 들어보셨을 겁니다. GL 은 특정 식품 섭취시 혈당이 얼마나 올라가는지를 수치로 나타낸 지표입니다. GL이 낮을수록 탄수화물이 천천히 소화, 흡수되고 혈당을 적게 올려 식욕조절과 다이어트에 도움이 됩니다. GL이 낮은 건강한 음식을 적정량 섭취하는 것이 혈당조절에 부담을 주지 않고 포만감도 느낄 수 있습니다. 건강식품의 대표격으로 불리는 오트밀은 GL 값이 상당히 낮습니다. 오트밀의 GL 값은 현미와 같은 55로 백미 88, 식빵 95와 비교하면 상당히 낮은 값임을 확인할 수 있습니다. 그러나 오트밀의 열량(칼로리)는 백미 100g 358kal 에 비해 100g 3.. 2021. 7. 6. 아이폰13스카이블루 정보 출시일 생각보다 빠르다 아이폰13 출시일이 멀지 않았다?! 실제로 베일에 쌓여있던 아이폰13에 대한 정보가 하나 둘 씩 새어나오고 있습니다. 정확하진 않지만 예측되는 전망들을 보면 과연 사실일까 하는 기대감이 드는 요즘입니다. 대다수의 많은 분들이 핸드폰 교체시기가 되었음에도 잠시 멈추고 아이폰13 의 출시일을 기다리고 계실것입니다. 출시 전부터 이런저런 예측이 진행되어 사람들의 입방아에 오르내린 건 아마 그만큼 아이폰13에 대한 관심이 대단히 뜨겁다는 것인데요. 국내외 모든 이가 주목하고 있는 아이폰13에 대한 정보를 총정리해보고자 합니다. 무선배터리 공유 기능 애플은 아이폰으로부터 에어팟을 충전하는 '무선 배터리 공유'기능을 준비하고 있다는 전망입니다. 실제로 해당 기능은 2019년부터 반복적으로 제기되었다고 하는데 아직까.. 2021. 7. 5. 길고양이친해지기 우리동네엔 개냥이가 있다 고양이의 매력에 빠져 저처럼 어느새 랜선집사가 되어버린 분이 많을 것 같습니다. 힘든 하루일과를 마치고 침대에 누워 유튜브에 접속하면 고양이 영상이 줄을 지어 보여집니다. 입꼬리를 올리며 보고있는 저를 발견할때면 내가 언제부터 고양이를 이렇게 좋아했었나 싶은 생각이 듭니다. 고양이를 좋아하게 되어버린 계기를 떠올리자면 아마 우리동네 고등어 냥이가 시작점이였던 것 같습니다. 이 녀석은 유난히 사람을 좋아했는데 좁은 길에서 마주친 순간 얼어버린 제 다리 사이로 몸을 비비며 지나가더군요. '세상에! 고양이가 사람한테 다가오다니!!' 처음 겪는 일이라 어벙벙하면서도 이상하게 기분이 좋았습니다. 그 이후로 그 길을 지나갈때마다 그 고등어 냥이와 마주치게 되었는데, 쪼그려 앉아 쳐다보니 제가 다가가지 않아도 먼저 .. 2021. 7. 4. 영화랑종 뜻 청불 곡성은 애교에 불과하다는데 가만히만 있어도 땀이 줄줄 흐르는 계절이 오면, 무더위를 싹 가시게 해줄 공포 영화가 하나 둘 씩 개봉합니다. 올해 2021년 여름 7월 시작과 동시에 공포영화 라인업이 공개되었습니다. 그 중 최고의 기대작은 단연컨데 '랑종'이 아닐까 싶습니다. '추격자'(2008), '황해'(2010), '곡성'(2016)의 나홍진 감독이 기획, 제작 참여뿐만 아니라 시나리오 원안을 직접 집필했기 때문입니다. 메가폰은 데뷔작 '셔터'(2004)와 '피막'(2014)을 통해 태국 대표 감독에 오른 반종 피산다나쿤이 맡았습니다. 한국과 태국의 유명감독 나홍진 x 피산다나쿤 이 둘의 조합만으로 공포 영화 마니아층의 마음을 설레이게 하는 것 같습니다. 영화 랑종은 '곡성' 이후 속편을 만들고 싶었다는 나홍진 감독의 바람에 따.. 2021. 7. 3. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 다음
